Page 8 - Fnaropa - Chêne Vert n°115

Santé

L’optimisme, une valeur sûre

© Dirk Ercken / Ruslan Guzov

On ne répétera jamais assez l’importance de prendre la vie du bon côté
pour tenir à distance les atteintes de l’âge.

Les recherches sur l’influence des pensées positives sur notre santé psychologique, physique et fonctionnelle et
notre état de santé se sont beaucoup développées depuis sur notre bien-être. Les résultats sont là ! Effectivement,
les années 1980-1990. Elles ont porté notamment sur la l’optimisme a des effets bénéfiques sur la santé mentale
capacité de l’optimisme à avoir un impact favorable sur et physique.

Qu’est-ce que l’optimisme?

Être optimiste, c’est être confiant dans l’avenir, c’est avoir mais provient d’éléments extérieurs contingents et qui
une vision positive de son futur, c’est penser que nous ne dureront pas. Et même dans les plus mauvais jours,
sommes les responsables de ce qui marche bien pour nous l’optimiste reste persuadé que les lendemains seront
et qu’au contraire, ce qui ne va pas n’est pas de notre fait, toujours meilleurs et que tout va finir par s’arranger.

Quels sont les e ets de l’optimisme sur la santé?

Ils sont nombreux. A commencer par la longévité qui s’en Confrontés au cancer, ils gardent un meilleur moral et font preuve
trouve augmentée. Par exemple, les personnes qui ont une d’une meilleure résistance aux conséquences de la maladie.
perception positive de leur propre avancée en âge vivent plus Dans le domaine cardiovasculaire, ses effets sont spectacu-
longtemps que celles qui en ont une vision négative. Face à laires, l’optimisme est associé à une plus faible incidence des
des situations pathologiques graves, les optimistes gardent un maladies coronariennes, à une mortalité moindre et à des meil-
bien-être subjectif meilleur. Ils ressentent moins de souffrance leurs résultats des traitements. L’optimisme est lié à une moindre
morale dans des périodes diffi ciles telles celles qui suivent une sensibilité à la douleur, en général, et à une meilleure adaptation
chirurgie lourde. De manière plus générale ils ont moins de à la douleur chronique. On pourrait encore allonger la liste de ses
dépression et moins d’idées noires comme les idées suicidaires. bienfaits à d’autres états de santé.

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